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大暑临近丨愿你头顶骄阳,不负热望

时间:2023-7-19 9:45:13 浏览次数:

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“大者,乃炎热之极也”

大暑,是一年二十四节气中的

第十二个节气

也是夏季最后一个节气

此时正值“三伏”里的“中伏”

烈日高照,暑气炎炎

天气进入了一年中最炎热的时期



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阳光猛烈

似火骄阳居高临下地笼罩

造出个“桑拿”的环境




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与高温结伴而来的还有雷雨

遮天蔽日,猝不及防

为空气带来清凉

也给河湖灌满雨水

大暑亦是瓜果成熟的时节

清爽的西瓜、饱满的葡萄

娇艳的桃子、晶莹的荔枝

大大地咬上一口甜

在嘴里,美在心里




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此时,人们需更加注意饮食调理
不同地方有不同的习俗

鲁南地区“喝暑羊”(即喝羊肉汤)

广东地区吃“烧仙草”

浙江沿海地区有送“大暑船”的习俗

讲究虽有不同

平安消夏的寄托都相似




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酷暑难耐,却也有别样风景

不妨静下心来

看东边日出西边雨

听池塘蛙声枝头蝉

追夜色飞舞流萤火




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嗅半亩方塘荷花香此时也正逢雨热同季

高温、潮湿、多雨

是一年中暑湿最盛时节

故此时节养生保健的重点是

防暑和祛湿

那么有哪些注意事项呢

一起来看看吧~



饮食宜多吃“苦”

大暑时节,肠胃的消化功能较弱,饮食仍以清淡为主,不可多吃肥腻、辛辣、煎炸的食物,可以适当食用些莲子、百合、西瓜、绿豆等食物。如果胃口不好,可以多吃点“苦”,如莴苣、生菜、芹菜、香菜、苦瓜等。


莫贪凉防“阴暑”

炎炎夏日,请注意避暑。此时暑邪最盛,最易中暑,而“阴暑”常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现。如果过于避热趋凉,均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。

 


调神养心莫动“肝火”

大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,切记莫动“肝火”。

 



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中暑急救小知识

一、将患者转移到清凉处

应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。


二、给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。当要注意适度,以免造成患者感冒。

注意:不要快速地给患者降温,当患者体温降至38摄氏度以下的时候,就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。


三、等患者清醒后补充水分

若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。


四、若患者已经失去知觉

可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。


五、对于重症中暑病人

即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。


六、应该使用担架搬运重症中暑病人

并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部,以在搬运过程中达到降温的效果。

 

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不知不觉间

已到夏季最后一个节气

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋

愿你我葆有清凉之心境

于热烈中寻觅自在生活

过好每一个炙热的日子

让最好的时光不留遗憾

 


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